| متى نشرب الماء | |
|
+9مُرَدُڳَـ لّيُ ЙOǿOЯเเ MęêmòÕ هدى الإيمان Rawan ••گُــلي آحسَآس كشخة البنآت 7ĺøÖøŞĤå منوره 13 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
منوره مديرة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 536 تاريخ التسجيل : 16/01/2012 العمر : 24 الموقع : منتداي
| موضوع: متى نشرب الماء الإثنين يناير 30, 2012 12:00 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم جايبه لكم متى نشرب الماء
تفضلوا :
نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء،وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار. نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها. لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم. نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم. · نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج. نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. عند اتباعنا لحمية النحافة. الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم. عند الشعور بالحرارة في الجو المرأة الحامل قبل النوم ولنحاول جعل الماء عادة: كوب عند الاستيقاظ . كوب مع كل وجبة. كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة. كوب قبل النوم. المجموع = 8 أكواب يومياً. تحذيرات
1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.
2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.
3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.
4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم | |
|
| |
7ĺøÖøŞĤå حلاوي متميزه
عدد المساهمات : 147 تاريخ التسجيل : 30/01/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الثلاثاء يناير 31, 2012 4:50 am | |
| [color=olive]اشكرج ع الموضوع الراائع الله ويعطييج العااافيه وا]صلي ابداعج تحياتيي [/color | |
|
| |
كشخة البنآت حلاوي متميزه
عدد المساهمات : 134 تاريخ التسجيل : 21/01/2012 الموقع : آلكويت فديتهآ
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الجمعة فبراير 03, 2012 9:56 pm | |
| | |
|
| |
••گُــلي آحسَآس مشرفـــه
عدد المساهمات : 111 تاريخ التسجيل : 21/01/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الجمعة فبراير 03, 2012 11:32 pm | |
| شكرا ع الموضوع :الله يعطيج الع :تسلمين يا الغا :الموضوع غايه ف | |
|
| |
Rawan لجنـــة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 550 تاريخ التسجيل : 28/01/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الثلاثاء فبراير 07, 2012 9:17 am | |
| شكرا منووووره ع الرائع وشكرا | |
|
| |
هدى الإيمان لجنـــة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 451 تاريخ التسجيل : 11/02/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الأحد فبراير 12, 2012 4:03 am | |
| ~~~تسلمي~~~
~~~ الموضووع كثير ناايس~~~ | |
|
| |
هدى الإيمان لجنـــة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 451 تاريخ التسجيل : 11/02/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الأحد فبراير 12, 2012 4:03 am | |
| | |
|
| |
MęêmòÕ مشرفـــه
عدد المساهمات : 129 تاريخ التسجيل : 14/02/2012 العمر : 25
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الأربعاء فبراير 15, 2012 4:50 am | |
| | |
|
| |
MęêmòÕ مشرفـــه
عدد المساهمات : 129 تاريخ التسجيل : 14/02/2012 العمر : 25
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الأربعاء فبراير 15, 2012 4:51 am | |
| | |
|
| |
ЙOǿOЯเเ حلاوي نشيطه
عدد المساهمات : 55 تاريخ التسجيل : 16/02/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الخميس فبراير 16, 2012 8:19 pm | |
| | |
|
| |
••گُــلي آحسَآس مشرفـــه
عدد المساهمات : 111 تاريخ التسجيل : 21/01/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء السبت فبراير 18, 2012 1:40 am | |
| | |
|
| |
منوره مديرة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 536 تاريخ التسجيل : 16/01/2012 العمر : 24 الموقع : منتداي
| موضوع: رد: متى نشرب الماء السبت فبراير 18, 2012 4:42 pm | |
| - حلاوي غير كتب:
- مشكوره ع الموضوع
العفوو منوره الموضوع | |
|
| |
منوره مديرة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 536 تاريخ التسجيل : 16/01/2012 العمر : 24 الموقع : منتداي
| موضوع: رد: متى نشرب الماء السبت فبراير 18, 2012 4:43 pm | |
| - ЙOǿOЯเเ كتب:
انتي ارووع حبيبتي شككرا على مرووورج | |
|
| |
مُرَدُڳَـ لّيُ لجنـــة المنتدى ♥
عدد المساهمات : 385 تاريخ التسجيل : 22/02/2012 الموقع : Ξ_‗ـ▫♫‗=¨‾أرض آل سعـــود‾¨=‗♫▫ـ‗_Ξ₪
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الأربعاء فبراير 22, 2012 11:24 pm | |
| | |
|
| |
»●ڸيٺنے ڍمڱ●« حلاوي نشيطه
عدد المساهمات : 52 تاريخ التسجيل : 23/02/2012 الموقع : » قلبــًـًــًهہٌ
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الخميس فبراير 23, 2012 7:03 am | |
| مشكووووورة ع الطرح المتميز | |
|
| |
ŋơяє مخالفـــــه!
عدد المساهمات : 81 تاريخ التسجيل : 23/02/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الخميس فبراير 23, 2012 11:30 pm | |
| | |
|
| |
سارونه المزيونه حلاوي متميزه
عدد المساهمات : 80 تاريخ التسجيل : 13/03/2012
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الثلاثاء مارس 13, 2012 11:45 pm | |
| | |
|
| |
???? زائر
| موضوع: رد: متى نشرب الماء الجمعة أبريل 27, 2012 3:27 pm | |
| الموضوع مره رائع واصلي لاتحرمينا من ابداعج |
|
| |
3ωāśЂ مراقبهه
عدد المساهمات : 113 تاريخ التسجيل : 05/07/2012 العمر : 22 الموقع : λ.Э.ט
| موضوع: رد: متى نشرب الماء السبت يوليو 28, 2012 9:54 pm | |
| | |
|
| |
| متى نشرب الماء | |
|